최근 폭발적으로 증가하고 있는 코로나19확진자가
서울과 경기도 지역에서 많이 발생하고 있는 어르신/중장년층의 코로나19의 집단 감염으로 인해 기저질환이 상대적으로 많은 어르신과 중장년층분들은 코로나19에 취약한만큼 코로나19속 생활속 거리두기 실천을 나는 물론 가족과 이웃,동료, 친구들을 위해 제대로 지켜야 겠습니다.
다음은 서울시에서 권고하는 어르신/중장년층을 위한 생활속 거리두기 실천방법입니다. 잘 숙지하시어 폭발적으로 확산하고 있는 코로나19로부터 나는 물론 가족, 동료, 친구, 이웃들을 위해 실천하시기 바랍니다.
▣ 딱 한번의 참석으로도 모두가 위험해질수 있습니다.
▶종교모임(교회, 사찰 등 ), 다단계/방문판매 행사 등을 통한 코로나19감염과 역학조사 비협조로 인한방역의 어려움이 발생되고 있어 어르신 및 중장년층의 코로나19 감염 주의가 필요합니다!!
▣ 어르신은 코로나19에 더 취약해요!!
어르신 및 고위험군은 면역이 약해 감염이 쉽게 되고 갑자기 중증 또는 위중 상태로 가는 비율이 높습니다.
▶2020년4월30일 질병관리본부에 따르면 코로나19 중증 및 위중환자의 약 60%이상이 70세 이상 어르신입니다.
▶80세 이상 어르신 10명중 약 2명이 사망함에 따라 80세이상 어르신의 치명률은 24.33%로 높습니다.
1. 가능하면 집에 머무르기
▶식료품 구매나 의료기관, 약국 방문 이외에는 가급적 외출 자제하기
▶집에 사람들을 초대하거나 다른 사람의 집을 방문하는 것 자제하기
▶건강관리를 위해 가정에서 매일 간단한 운동을 하고, 술과 담배 자제하기
2. 고위험시설 및 모임참석 자제하기
▶사람이 많이 모이는 혼잡한 장소, 특히 밀폐되고 환기가 잘되지 않는 곳은 방문하지 않기.
*고위험시설이란??
▶클럽등 유흥주점, 단란주점, 감성주점, 헌팅포차, 스탠딩공연장, 노래연습장, 콜라텍, 실내집단운동(격렬한 GX류), 방문판매 등 직접판매홍보관(방문판매,다단계판매,후원방문판매업체)유통물류센터, 대형학원(일시수용인원 300인이상),뷔폐
*고위험시설 이용자가 방역수칙을 위반할 경우
▶감염병 예방 및 관리에 관한 법률에 따라 시설 사업주나 이용자에게 300만원 이하의 벌금이 부과되고, 집합금지 조치를 시행할 수 있습니다.
*고위험시설 이용자 핵심 방역수칙
▶증상 확인 협조 및 유증상자 등 출입하지 않기
▶이용자 간 2m(최소 1m)이상 간격 유지하기
▶마스크 등 개인보호구를 반드시 착용하기
3. 꼭 외출을 해야 하는 경우 방역수칙 실천하기
▶마스크 등 개인보호구를 반드시 착용하기
▶다른사람과 2M건강 거리 두기 실천하기
▶악수,포옹 등 신체 접촉은 하지 않기
▶다른 사람과 식기를 공유하여 음식을 같이 먹지 말고, 수저 또는 수건 등은 개인 물품 사용하기
4.아플 때는 보건소에 연락하고 선별진료소 방문하기
▶38도 이상 고열이 지속되거나 호흡기 증상이 심해지면 콜센터(☎1339, ☎02-120)나 보건소에 문의하거나 선별진료소를 방문하여 진료를 받기
▶의료기관 방문시에는 반드시 마스크를 착용하고 가급적 자기 차로 이동하기
5. 코로나19 스트레스 이렇게 대처하기
▶뉴스는 반복해서 보지 말고 시간을 정해놓고 시청하기(너무자주 들으면 두렵고, 우울해짐)
▶의심스러운 정보를 접했을 때 신뢰할 수 있는지 출처를 확인하고, 부정확한 소문은 공유하지 않기
▶건강하고 균형 잡히 식사와 규칙적인 운동, 충분히 수면을 취하며 몸 관리하기
가족 및 가까운 사람들과 자주 연락하기
▶가벼운 부주의도 코로나19 감염으로 이어질 수 있어요!!
▶일상에서 손씻기, 마스크 착용, 거리두기 등 생활 수칙 실천으로 코로나19를 이겨낼 수 있습니다.
그렇습니다. 코로나19와의 싸움이 길어진만큼 너나나나 할것없이 모두가 힘든 요즘입니다.
가장 힘든 사람은 아무 이해관계도 없는 사람들을 돌보고 코로나19와 싸우고 있는 의료종사자이하 관계자분들일것입니다. 조금더 코로나19로부터 안전해지기 위해서는 나하나쯤이야 하는 생각을 버리고, 개인위생수칙을 철저히 지키고, 증상이 있을시에는 꼭 선별진료소나 보건소 연락후 검사 받으시길 부탁드립니다.
그리고 이순간에도 우리 모두를 위해 열심히 코로나19와 싸우고 계시는 모든 관계자 분들께 감사의 말씀을 전합니다.
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